Currently Browsing: Alexandru Cojocari

Dieta o regime allimentare, cosa e meglio?

‘’Sono a Dieta, non posso permettermi di nuovo consumare ciò che non mi fa stare bene’’ Questo e il nostro pensiero ogni volta quando abbiamo iniziato la dieta, ma ci troviamo a un pranzo domenicale o qualsiasi occasione per la cena. Quello che invece spesso ci capita di fare, è di coprire questo pensiero con […]

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Integratori sportivi, servono veramente?

“Fa che il Cibo sia la tua Medicina e che la Medicina sia il tuo Cibo” – Ippocrate E Ippocrate ancora non integrava con la vitamina B12, hmm, forse neanche con le proteine, hmm.., forse ancora non esistevano gli integratori. Eh si, niente vit. C per Ippocrate, ma qualcosa di più saggio si conosceva forse […]

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Fitness, la causa o il rimedio per i dolori articolari.

Indipendentemente dalla causa scatenante, i dolori articolari rappresentano un serio problema. Prima o poi, qualcosa si rompe, ma per fortuna non ci ne accorgiamo sempre, piccoli danni delle fibre tendinee, legamentose, o anche muscolari, non sono obbligatoriamente accompagnati dai dolori. Se ci pensiamo un attimo, ci ricordiamo sempre che dopo una lunga camminata in un […]

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Dimagrimento, caramelle senza zucchero e pillole di saggezza.

“Le cosa più importante nella vita non sono le cose”. Lo diceva il grande poeta inglese Oscar Wilde Quanti neuroni avremmo potuto salvare e sopratutto con quanta serenità potremmo vivere se ci ricordassimo più spesso di questo bellissimo pensiero. Pero, molto spesso ciò che decidiamo di fare o pensare ci porta a delle conseguenze, e […]

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Il nostro corpo ha bisogno di essere stimolato, rispettato e sopratutto non annoiato.

‘’Se fai quello che hai sempre fatto, otterrai ciò che hai sempre ottenuto’’ Ci ha lasciato Henry Ford con questa morale poco meno di cent’anni fa, ma sicuramente troviamo questa saggezza nei manoscritti molto più antichi. E nonostante Henry Ford costruiva automobili, penso che se avesse studiato il corpo umano, probabilmente avrebbe detto lo stesso. […]

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Amarsi e prendersi cura di sè

Si vive quando stiamo bene, e per di più con molta gioia e benessere.Ma per star bene, spesso siamo costretti a pagare un prezzo, facendo dei piccoli o grandi sacrifici Non è lo stesso con i kili in piu sul nostro corpo, facilmente si accumulano, e con grande sacrificio si eliminano. Il problema è che si […]

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Il cristallo piu amato dal cervello umano, Il sale.

Riso ai matrimoni, peperoncini sotto il cuscino per riconquistare il cuore e se metti troppo sale nel cibo allora sicuramente sei innamorato, forse, ma innamorato della pizza però. La nostra vita è fatta di alti e bassi, persone che non vedi l’ora di rivedere e di quelle che speri non vedere mai più, esattamente come […]

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Ormoni, umore, libido e colesterolo?

Cosa hanno in comune questo quartetto della nostra orchestra biologica? Prima di scoprire cosa hanno in comune, guardiamo le differenze, uno di loro è materia prima, i altri invece ballano come il colesterolo comanda. Ecco qui anche la risposta. Quante volte hai sentito parlare del colesterolo? E sopratutto del colesterolo buono, perché quello cattivo è […]

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La battaglia tra allenamento e alimentazione.

Quelle volte che siamo riusciti ad arrivarci al desk di un centro sportivo, ci siamo già sentiti un pò atleti, sognando a tutte le cene che potrai avere e ai tuoi appuntamenti mattutini cornetti, tanto dopo andrò in palestra e brucerò tutto, finalmente, arrivederci sensi di colpa, assieme a loro ciao anche al tuo cambiamento […]

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