Cosa hanno in comune questo quartetto della nostra orchestra biologica?
Prima di scoprire cosa hanno in comune, guardiamo le differenze, uno di loro è materia prima, i altri invece ballano come il colesterolo comanda.
Ecco qui anche la risposta.
Quante volte hai sentito parlare del colesterolo? E sopratutto del colesterolo buono, perché quello cattivo è sempre cattivo, e fa malissimo quando morde, ah, questo colesterolo, no sai mai quale ti capita.
Poi arriva il giorno in cui, per un motivo o l’altro, dobbiamo fare un controllo, e uno dei indici ematici è con grassetto, è lui, il colesterolo, la causa dei attacchi cardiaci e il nemico della pressione alta.
Ecco, qui probabilmente si ferma la nostra ricerca, Google aiuto, mi ci serve un po di colesterolo, ma solo se è buono.
In prima fila, le uova.
Però massimo 2 a settimana, altrimenti fanno male, la carne meglio senza grasso, e l’olio extra vergine d’oliva ad libitum.
Però dobbiamo prima sapere che la materia prima dei nostri ormoni è il colesterolo.
E questo signore si trova maggiormente nei grassi, non da dimenticare che se mangiamo troppi zuccheri, carboidrati, il nostro corpo produrrà troppo colesterolo.
Quindi, forse la prima deduzione è stata già fatta, mangiare troppi carboidrati, può aumentare i livelli del colesterolo oltre la norma.
Evitare di mangiare dei grassi, può portare a dei livelli bassi di colesterolo.
Ed essendo la materia prima del testosterone, i studi scientifici hanno dimostrato e confermato ripetutamente che le diete povere dei grassi oppure quelle vegetariane portano ad un abbassamento del testosterone nei uomini fino ad un 26%. *
Il testosterone gioca un ruolo chiave per queste funzioni e processi:
mantenimento e sviluppo della massa muscolare e ossa, salute dei capelli, desiderio sessuale
umore e qualità della vita, memoria verbale e capacità cognitivi.
Quando ci sentiamo un po giù, oppure la libido non è al’altezza delle aspettative, oppure i capelli cadono spesso dopo la doccia, non pensiamo mai al colesterolo, ci sbrighiamo a comprare un shampoo anti-caduta oppure un lubrificante.
Ma ci starebbe da dare una occhiata al nostro livello di colesterolo.
Forse dope aver letto questo, stasera avrai a cena una bistecca, e domani mattina a colazione una frittata.
No, non si deve esagerare, basta una delle due.
L’orchestra al interno del tuo corpo comanda la musica della tua mente, ultima, a suo ordine scriverà le noti delle tue emozioni, sensazioni,
che assieme creano la traccia sonora della tua vita.
Ci rimane di ballare e mangiare sano.
Ad maiora.
https://www.healthline.com/health/benefits-testosterone
