Currently Browsing: Silvia Cestra

La forza e la resilienza

Avete sentito mai parlare dei Seminoles? Chi ama leggere Tex ne saprà qualcosa in più. I Seminoles sono degli Indiani d’America, in California che spesso nei secoli, durante le conquiste degli “Europei”, hanno combattuto e mantenuto la loro indipendenza dagli stranieri. Come hanno fatto? Avevano una grande elasticità mentale ed un’apertura verso gli ospiti. Se […]

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Di bandiera in bandiera

Osservando una bandiera rossa vicina al mare riconosco le tempeste del mio cuore. Il sobbalzare delle onde, il ritmo accellerato delle mie emozioni e l’instabilità del momento sentito! Ho voglia di una bandiera bianca, la pace la riesco a raggiungere facilmente, ma sul ponte ancora non sventola a pieno movimento. La bandiera blu nel mio […]

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Ombra

L’ombra è quella parte di noi che spesso non si rivela. Lei resta nascosta tra le pieghe dell’inconscio e raramente si mostra. La mia la vado a chiamare. Ho sempre ricercato l’appuntamento e l’abbraccio tra le mie parti di ombra e di luce. Ora mi sento vento, acqua, terra, fuoco e la mia ombra si […]

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L’impermanenza della vita

“Non aspettare»: non sprecare il tempo, non rinunciare a vivere ogni momento della vita in maniera consapevole. «Accogli tutto, non respingere nulla»: sii aperto e ricettivo al mondo esterno, con la mente e con il cuore. «Porta nell’esperienza tutto te stesso»: accetta ogni tua parte interiore, sii completo, anche se imperfetto. «Impara a riposare nel […]

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Distrazioni

Capita di attraversare momenti difficili nella propria vita e spesso rimaniamo incollati al problema non riuscendo a venirne fuori. La mente ha la capacità di rimuovere le situazioni negative o le proietta verso gli altri come se non fossero storie che le appartengono. Potremmo anche prendercela con chi non c’entra niente! In questi giochetti siamo […]

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Osservazioni

Spesso nei luoghi più affollati si incontrano o si osservano scenette di vita particolari, a volte belle, a volte brutte! Ultimamente mi mancano un po’ i mercati e invece mi avanzano i Pronto Soccorso e i reparti ospedalieri, 5 in 40 giorni, direi una buona media. Io sono quella che sta fuori, ma mi sembra […]

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Sogni

Oggi voglio parlarvi dei sogni. Sognare ad occhi aperti, quando abbiamo la testa un po’ fra le nuvole, sognare ad occhi chiusi quando dormiamo nel nostro comodo letto! Il sogno da sempre è stato studiato e analizzato perché è importante. Il sogno è parte della nostra realtà. Freud ha studiato i sogni, l’inconscio che è […]

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Il Reiki

Oggi vi voglio parlare del reiki,  una tecnica di bilanciamento dei centri energetici indicata per ritrovare stati di rilassamento e benessere soprattutto in casi di stress, ansia e nervosismo. Rinforza il sistema immunitario, riequilibra le funzioni ciclo sonno/veglia, allenta le tensioni muscolari. E’ utilissimo in situazioni di traumi e disturbi comportamentali dei bambini. Questo metodo, […]

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I bisogni

Ogni essere umano nella propria vita necessita di un sostegno, un supporto, di soddisfare dei bisogni. Ogni persona è diversa, per cui i bisogni saranno diversi. Gli ambienti, la cultura, l’epoca, la provenienza sociale, ciascun elemento contribuisce a differenziare le necessità da persona a persona. In molti hanno studiato e suddiviso i bisogni in base […]

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Alimentazione e disturbi collegati

Oggi vorrei parlarvi un po’ di alimentazione e di alcuni disturbi connessi. Il nutrimento per il nostro corpo è necessario. Il cibo è parte di un discorso evolutivo. Fin dal Paleolitico gli uomini, Homo Sapiens, potenzialmente onnivori, si nutrivano di materiali animali e vegetali. La caccia e la pesca erano il mezzo per procurarsi del […]

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