Currently Browsing: Silvia Cestra

Mercati e mercanti

Qualche sera fa ero a cena con amici, si chiacchierava del più e del meno. Ad un certo punto della discussione ho manifestato l’interesse di andare l’indomani ad un mercatino rionale. Un amico mi chiede: “Cosa ci trovi ad andare al mercato?” Sulle prime rispondo che mi rilassa, ma poi riflettendo c’è molto di più! […]

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Scusi signore cosa sta guardando?

Siamo sull’isola di Pasqua, lui è uno dei Moai appena uscito dal ventre della montagna e ai suoi primi passi. In questa zona ci sono molti Moai, chi ancora scavato nella montagna, chi appena spostato, chi rotolato, chi rimesso in piedi, un esercito di personaggi, con cappello o senza, sparsi su tutta l’isola. Al visitatore […]

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Qui e ora

Ogni giorno ha la sua importanza. E’ essenziale vivere al momento presente, qui e ora, come se fosse l’ultimo giorno, ogni giorno. Qualcuno potrebbe spaventarsi al solo pensiero che immediatamente sopraggiunge, quello della morte. Non è così, è un richiamo a vivere la vita profondamente e pienamente, sena sperperarla! Creare giorno per giorno il proprio […]

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Ansia

L’ansia è un’emozione che indica un insieme di reazioni cognitive, comportamentali e fisiologiche che si attivano quando riteniamo minaccioso qualche stimolo esterno. Quando emerge uno stato ansioso il cuore batte più velocemente, il respiro diventa più difficoltoso, proviamo pressione al torace, un nodo alla gola, sudorazione diffusa, ma anche nausea, vomito, dolori addominali ed entriamo […]

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IL CORPO questa meraviglia

E’ qualche giorno che non riesco a muovere completamente il mio braccio destro. Osservo da ormai tanti anni il mio corpo, i disturbi, i fastidi, gli incidenti. Iniziai il mio percorso di consapevolezza personale proprio quando caddi con gli sci e mi ruppi il ginocchio, sempre a destra. Diciamo che la mia parte destra è […]

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Risate a crepapelle

In un pomeriggio di calda estate presa dalle piccole faccende ascolto i suoni che arrivano da fuori. Incredibile come in una giornata possano risuonare e vibrare emozioni positive tutt’intorno. Contagiose? Penso proprio di sì! Una bimba corre, in giardino, incontro al nonno e dopo poco lo coinvolge in un gioco che è durato più di […]

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Il valore di un sorriso

Sorridere non costa nulla, diceva qualcuno. Con le mascherine ci perdiamo delle belle espressioni di chi incontriamo. Riuscire a rubare un bel sorriso così, da grande gioia. Il giovincello nella foto nascosto da questo immenso mazzo di rose sorride ad un mio complimento spiritoso e ride, ride…  Quanto bisogno di ridere, divertirci un po’, anche […]

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La forza e la resilienza

Avete sentito mai parlare dei Seminoles? Chi ama leggere Tex ne saprà qualcosa in più. I Seminoles sono degli Indiani d’America, in California che spesso nei secoli, durante le conquiste degli “Europei”, hanno combattuto e mantenuto la loro indipendenza dagli stranieri. Come hanno fatto? Avevano una grande elasticità mentale ed un’apertura verso gli ospiti. Se […]

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Di bandiera in bandiera

Osservando una bandiera rossa vicina al mare riconosco le tempeste del mio cuore. Il sobbalzare delle onde, il ritmo accellerato delle mie emozioni e l’instabilità del momento sentito! Ho voglia di una bandiera bianca, la pace la riesco a raggiungere facilmente, ma sul ponte ancora non sventola a pieno movimento. La bandiera blu nel mio […]

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Ombra

L’ombra è quella parte di noi che spesso non si rivela. Lei resta nascosta tra le pieghe dell’inconscio e raramente si mostra. La mia la vado a chiamare. Ho sempre ricercato l’appuntamento e l’abbraccio tra le mie parti di ombra e di luce. Ora mi sento vento, acqua, terra, fuoco e la mia ombra si […]

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